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あなたのライフワークは?

  • 2011/08/30(火) 20:18:41

あなたの「ライフワーク」は?と聞かれて、
すぐ答えられますか?

もしかしたら、「ライスワーク」を「ライフワーク」と思っている方も多いのでは?

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風邪予防・風邪を引いたら…

  • 2007/12/09(日) 16:13:04

風邪が流行っていますね、
特に今年は、インフルエンザが流行る兆しとか…。

予防は出来るので、最低限したいものです!
ただ、何をすれば良いのか!?

実は、簡単なことなのです。
簡単だけど、とても重要なのです!
少しの油断が、大変な事に!
気をつけて下さいね♪

予防策、それは…

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低体温

  • 2007/09/24(月) 17:23:23

「低体温」を取り上げていきます。

「低体温」と聞くと、女性が多い、と思われていませんか?
実は、子供達・男性でも「低体温」になっているらしいのです。

通常の体温は、36.7度

この体温と言うのは、体をベストな状態に保つことの出来る温度。

でも、このベストな体温が崩れると…

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忙 ~リニューアル~

  • 2007/05/01(火) 23:18:21

ここ最近、忙しい日が続いていました。
その為、ブログの更新が思うようにいかず…

でも、この忙しい中決めた事があります。
ブログを始めた当初は、「毎日更新!」と、思っていましたが、
これからは、毎日更新ではなく、
「ナカミの濃いブログを!」と、決めました。

忙しいときは、余り内容の無いモノを書いてしまったり、
奥深く追求出来なかったり、といろいろあったので、
私自身、満足出来ていませんでした。

ですが、これからは、
私自身、満足のいく内容を作っていきたいと思います。

ごめんなさい、毎日チェックをして頂いている方
でも、これからも、宜しくお願い致します。

ちなみに、
以前、金八先生で言っていた言葉なのですが、
『忙』と言う時は、『心を亡くす』と書きます。
でも、どんなに忙しくても、
心は亡くさないようにしなければ、いけませんね♪

元気になる運動

  • 2007/03/17(土) 09:42:29

鼻から息を吸って腹部を膨らませるように…。
  ↓
口から「フゥー」と、息を吐く。
(ため息をつく感じで!)
※お腹がヘコむように意識して!

★息を吐く=副交感神経が働き、リラックスをする。
★複式呼吸=セロトニン
       →神経が活発化する
       →元気を演出する働き


元気が無い時は、もちろん、
感情的になった時、行いましょう♪


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