今のシーズン、紫外線がとても気になりますね。
もう、私は、晴れた日は、日傘を使っているのですが、
ちょっと気になったので、調べてみたことが…。

先日、紫外線にて、紫外線についてお伝え致しましたが、
今回は、SPF＆PAです。

SPF＆PAと聞いて、すぐわかった方！素晴らしいです♪
女性の方のほうが、ピン！と来る方が多いいのではないでしょうか？

そうです、化粧品・日焼け止めに書いてある単語です！
SPF：Sun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）の略で
紫外線防御指数とも言います。
UVB波の防止効果を表す指標です。
PA：Protection Grade of UVA（プロテクション グレイド　オブ　UVA）の略で
UV-A防御指数とも言います。
UVA波の防止効果を表す指標です。

でも、この数字って、いったい何？？ですよね。

紫外線
ここ最近では、あまりイメージは良くないですね。

ですが、有用な作用としては、
・殺菌消毒
・ビタミンDの合成
・生体に対しての血行や新陳代謝の促進、あるいは皮膚抵抗力の昂進
などがある。
〜Wikipediaより〜

UV-A・UV-B・UV-Cの紫外線があります。
ただ、UV-Cに関しては、大気を通過することができないので、
UV-C以外のものについて紹介していきます。

UV-A：PAで防止される
・肌の奥まで届き、メラニン色素を生成を促し、
黒い日焼けやしわ・たるみの原因となります。
・太陽が最も高くなる５月に最も多くなります。
しかし、最も少ないと思われる冬の時期でも、UV-Aは２分の１もあるのです！
そのため、年間を通して紫外線対策をする必要があるようです。

UV-B：SPFで防止される
・表皮に作用し、赤い日焼けになり、免疫系にも悪い影響を及ぼします。
・オゾン量が最も減る８月頃に最も多くなります。

ちなみに、気象庁のHPでも紫外線情報が出ています。
　　　↓
気象庁・紫外線情報

ここ最近、私は、手作りの化粧水を使っています。

冬場、オフィスがとても乾燥していますよね。
一応、オフィスも加湿器を使っていますが、それでも乾燥します
体の中から、水分を飲んでも、肌まで届いているのか不安？？
（そこまで、たくさん飲んでいなかったからなのかしら？？）
そこで、肌に直接化粧水をスプレーすれば…。
でも、冬の間（？もしかしたら、オフィスは年中乾燥するから１年中？？）使うとしても、
常に使わないといけない。そうすると、肌にも良いものを使わないと…。
でも、肌に良いもの…。高い…
と、思ったと同時に、
以前、私の母親が雑誌で読んで使っていたものを思い出しました

面白いモノを見つけたので、掲載しますね♪

その名も『腸年齢チェック』！

みなさんも、是非トライしてください♪
超年齢チェック

ちなみに、私は、実年齢＋５歳ショック。

でも、別のサイト（下記URL）で調べたら、

「実年齢より、若い！」でした。ラッキー♪

便秘解消法とオリゴ糖

でも、あくまでも自己申告での結果なので、
本当の結果では、ありません。

時々、こういうチェックをして、キレイと健康をキープしていきましょう♪
でも、油断大敵です！

聞いた話なのですが、
人間の体は、約６０％が「水分」が占めています。

血液の９０％が、「水分」から出来ているそうです。

だから、日ごろから、「水分」を取るように、
と言う話は、有名ですね！