以前、おばあちゃんの言葉という内容で私が遭った怖い事を掲載しました。
今の世の中、不特定の人を狙った犯罪が多くなっていますね。

ここ最近、江戸しぐさという言葉をよく聞きます。

この振る舞いには、
どうすればスムーズに共生していけるか
　　　　　↓
思いやりの精神・助け合いの精神、

という事で、改めて注目されています。
根本には、人のことを思いやって行動するという姿勢があります。

是非、この振る舞いを今、復活させて伝えていきたいと思い、掲載しました。



公共広告機構のCM、TV、新聞などのメディアでよく取り上げられています。

ここ最近、テレビを見ないのですが、
たまたまテレビをつけていた時、
とある事実を目にしました。

ちなみに、番組は、
日本テレビ「世界一受けたい授業」です。

以前、聞いた話です。
とある授業のテスト（理科）で、

『雪が溶けると何になるか？』

と言う質問が、あったそうです。

皆さんは、わかりますか？

今日は、母の日ですね♪
ちなみに、日本では、5月の第2日曜日なのですが、
国によって、違うらしいです。

まず、5月第2日曜日の国は、
アメリカ・カナダ・イタリア・デンマーク・フィンランド・
トルコ・オーストラリア・ベルギー・中国・香港・台湾
（※ちなみに、中国では「父の日」は、無いらしい…）

イギリス：イースター・サンデーの2週間前の日曜日
韓国：5月8日
メキシコ：5月10日
ハンガリー：5月第1日曜日

母の日は、1905年5月9日、
アメリカのアンナ・ジャービスさんの母親が亡くなりました。
やがて彼女は、「亡き母を追悼したい」という想いから、
1908年5月10日、教会で白いカーネーションを配りました。
これがアメリカで初めて行われた母の日だそうです。
この風習がアメリカのほとんどの州に広まりました。
そして1914年、その時のアメリカ大統領だったウィルソンが
５月の第二日曜日を母の日と制定しました。

日本では、明治時代末期から、母の日があり、
当初皇后様の誕生日（3月6日）が、母の日でした。
現在の日になったのは、戦後しばらくしてからと言われています。

今日は、お母さんに感謝の気持ちを込めて…。

小さい頃、私は、いろいろなダイエットに挑戦しました。

・食事制限＝これは、とても難しかった。
・リンゴだけを食べる
　＝周囲の人がおいしいものを食べていると耐えられない！
・ウーロン茶をたくさん飲む＝胃の働きが悪くなってしまった…。
などなど。結局、長続きせず、失敗して…を繰り返しました。

そして、最終的にわかったこと！
『「基礎代謝量」を高くする！』、それだけ！
（「基礎代謝量」は、簡単に言うと、
何もしない状態で、消費されるカロリーの事です。）

要は、運動して、筋肉をつけるだけ！
そうすれば、基礎代謝量が高くなり、何もしないでいても、
カロリーが消費されやすいと言う事です。

今は、いろいろなダイエット商品が出ていますよね。
ただ、私が思うのは、通常の生活を送り、
プラスアルファを行うならば良いけれど、
何かを制限しなければならないのは、良くないと思います。
ただ、悪い週間を良い習慣にするのは、別！
（例えば、
ダイエット・美容の為に、
ウォーキングをしたり、中国茶を飲む事は良いけれど、
食べたいものを我慢して、ダイエットをするのは、良くない。
でも、とても甘いコーヒーを、たくさん飲むのは良くないから、
やめて、ブラックコーヒーやお茶に変更するとか…。）
なぜなら、１回だけの人生なのだから、健康的に楽しまなくちゃ♪

実際、私も、コーヒーはとっても甘いコーヒーで、
朝と昼に１日２回、飲んでいました。
それを、朝のコーヒーは、砂糖を少なくして、
昼のコーヒーを中国茶に変えました。
あとは、たまに運動！
（でも、ハードトレーニングではなく）空いた時間に有酸素運動！
※「筋力」をつける運動ね！

よく、炭水化物を抜くダイエットってあるけれど、
それって、一時的に「むくみ」がなくなる、だけ？？
本当に、ダイエットの良いのかしら…？
（ちょっと、私はわからないのですが…。）

今（昔から？）、ダイエットの関する情報が多くありますが、
結局、シンプルライフが、一番なのかもしれませんね。
（基本的な生活が一番！そして、適度な運動！）

ダイエットをして、
体重を減らすどころか、笑顔を失わないでネ！