「デトックス/detox」＝「解毒」です。

いくら食べ物などに気をつけていても、
有害な物質は気づかぬうちに体内に溜め込んでしまうらしい。

野菜などの「農薬」、
調理済み食材でも、「保存剤」、「添加物」など
が実際、使用されていものも多いのが現実です。
そして、肉や魚などでも、「大気汚染・土壌汚染」
による影響を少なからず受けていると言われています。

いくら少量だからといっても、
これを長期間続けていったらどうなるのか…？？
少量×長期間＝大量！？

ここまで、恐い話をしていますが、
でもデトックス（体内から排出）してしまえば大丈夫！

まず、「有害物質」の一例を挙げると…

・アルミニウム：息切れ・骨粗しょう症・食欲不振・胃腸障害
（缶ビール・缶ジュース・アルミ素材の調理器具・食器などから）
・カドミウム：イライラ・貧血・食欲不振・疲労・脱毛
（水・喫煙・排気ガスなどから）
・鉛：貧血・不安感・めまい・頭痛
（水・喫煙・排気ガス・ヘアダイ・缶詰などから）
・水銀：うつ・眠気・しびれ・皮膚炎・情緒不安定
（魚介類から）
・ヒ素：疲労・手足の灼熱感・胃腸障害
（魚介類・水・農薬などから）
・ニッケル：無気力・下痢・疲労・皮膚炎
（喫煙・メッキされた金属などから）
・乳酸：疲労・老化

「対処法」は…

・汗をかく！：運動や入浴で
　　　　　　ストレス解消にも良いかも♪
・食物繊維で：便として排出しましょう。
　　　　　　女性の大敵「便秘」にも、良いかも♪
　　　　　　でも、よく考えると、
　　　　　　「便秘」＝「有害物質」を溜め込んでいる！
・ミネラルで：食品やサプリメントなどを使って、
　　　　　　ミネラルパワーで排出しましょう！　
玄米・大豆・ほうれん草・アスパラ・ごま・ひじき・こんぶ・わかめ・いわし・あさり・バナナ・くるみ等

うまく体内に取り込んで、排出して、
体も心も、元気になりましょう♪

TITLE： いい情報ありがとう

そうよね、知らない間に体に毒になるものを食べているよね。
気をつけなければ。病気になってからでは遅いので、病気にならない体つくりって大切よね。
detoxの情報、ありがとう。オーストラリアでもすごく話題になっています。
　（ぽちっ、ぽちっ、ぽちっ♪）

TITLE：

＜cherryさん＞応援＆コメントありがとうございます♪
そうなんですよね。
私も、昔は、何かあれば病院に、と思っていましたが、
でも、ここ最近は、なるべく病院に通わない為、
気をつけるようになりました。
特に、数年前から、風邪にやられることが多いので、
風邪に負けない体作り、
あと、アレルギー対策も行わなければいけません。

歯に関しては、予防策をとるようになっていたのですが、
体も、同様に、行わなければいけませんね♪